Die vielfältigen berufliche Aufgaben, der damit ständig verbundenen Wandel und Veränderungen, Personalmangel, Termindruck und vielfältige Aufgaben – auch zusätzlich im privaten Bereich – bringt viele Mitarbeiter an die Grenze ihrer Leistungsfähigkeit und endet oft in einem gefährlichen Dauerstress. Dieser kann massive gesundheitliche Beschwerden zur Folge haben kann - Schlafstörungen, häufige Infekte, Kopf- und Rückenschmerzen, depressive Verstimmungen bis hin zum Burnout. Das hat oft zur Folge, dass Mitarbeiter sich schlecht konzentrieren können und weniger leistungsfähig sein, öfters krank sind und ausfallen.  Folglich entstehen für Ihr Unternehmen hohe Kosten und zusätzlich entgeht Ihnen die Chance, mehr Umsatz zu machen.

Umschalten! Greifen Sie ein und kümmern Sie sich frühzeitig um die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter! Denn nur wenn diese gesund, fit und leistungsfähig bleiben, können sie konzentriert und leistungsfähig sein, kreativ ihre Arbeit bewerkstelligen und gehen auch gerne zur Arbeit. Zudem gelten Sie am Markt als attraktives Unternehmen für neue Mitarbeiter! 

Ich unterstütze Sie hierbei nicht nur mit Einzelmaßnahmen, sondern mit einer maßgeschneiderten Strategie, passend auf die individuellen Herausforderungen Ihres Unternehmens – um dauerhaft und nachhaltig etwas verändern zu können! Und hierzu biete ich eben auf Grund meiner Expertise vielfältige Themenbereiche an und kann Sie somit ganzheitlich unterstützen!

Achtsamkeit

Eine herausragende Methode, um mit wenig Zeitaufwand schnell regenerieren und erholen zu können und vor allem dauerhaft und nachhaltig fit, leistungsfähig, resilient und glücklich zu sein!

Resilienz

Mit den unterschiedlichsten Interventionen wird die psychische Widerstandfähigkeit gesteigert und somit den Belastungen der vielfältigen Herausforderungen entgegengewirkt.

Positive Mindset

Die eigenen Gedanken bestimmen die Sicht auf die alltäglichen Herausforderungen und haben hierdurch einen massiven Einfluss auf die mentale und folglich auch körperliche Gesundheit. Und diese eigenen Gedanken kann man steuern lernen – vom negativen, stresserzeugenden Denken zu stressminderndem, positivem Denken.

Growth Mindset

Das Denken hat starken Einfluss auf die eigene Leistungsfähigkeit. Menschen mit einem Growth Mindset sind der Überzeugung, dass sie ihre Fähigkeiten und Stärken weiterentwickeln können und durch Anstrengung und Einsatz ihre Ziele erreichen können. Mit einfachen Methoden kann man das Mindset auf „growth“ polen und somit die Mitarbeiter zu einer intrinsischen Motivation und Antrieb bringen.

Anti Stress Food

Die Ernährung hat maßgeblichen Einfluss auf unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Doch genau die gesunde Ernährung wird eben bei Stress und vielfältigen Aufgaben vernachlässig und man neigt zu Schokoriegel und Fertigprodukten. Hier mit dem richtigen „Anti Stress Food“ entgegenzuwirken hat kurzfristig einen massiven Einfluss auf die Leistungsfähigkeit und kann die dauerhafte Gesundheit der Mitarbeiter deutlich unterstützen!

Das hierfür erforderliche Meal Prep ist ebenfalls Bestandteil meines Portfolios.

Mood Food

Unsere Ernährung hat einen massiven Einfluss auf unsere Stimmung – und diese Stimmung ist Voraussetzung für mentale Gesundheit und somit wiederum für körperliche Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

Gesundes und nachhaltiges Abnehmen

Übergewicht ist das größte Gesundheitsrisiko in Deutschland. Zwei Drittel aller Männer und die Hälfte aller Frauen in Deutschland sind übergewichtig – ein extremer Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Krebs aber auch ein schlechtes Immunsystem und Gelenkerkrankungen. Alles Erkrankungen, die lange Ausfallzeiten zur Folge haben. Dauerhaft ein gesundes Gewicht zu erzielen ist absolute Priorität!