Stressprävention und Stressbewältigung am Arbeitsplatz

Deutschland ist europäischer Spitzenreiter, wenn es um den Anteil der Mitarbeiter mit stressbedingten Beschwerden geht. Aber das ist noch nicht alles: für 70% ist 2021 das bisher stressigste Jahr am Arbeitsplatz und fast die Hälfte hatten stärker mit psychischen Problemen bei der Arbeit zu kämpfen (Quellen: totalrewards.de, it-business.de).

Ist das nicht fatal und absolut dringender Handlungsbedarf notwendig?

Wenn auch Sie sich um Ihre Mitarbeiter kümmern möchten, langfristig ihre Arbeitskraft erhalten, zu guten Leistungen motivieren wollen, aber auch neue Mitarbeiter gewinnen möchten, sollten Sie sich um Ihre Mitarbeiter kümmern. Ein wichtiger Baustein sind Angebote zur Prävention.

Unterstützen Sie Ihre Mitarbeiter durch kompakte Seminare zum Umgang mit Stress und Überbelastung, guter Ernährung als leistungssteigernde und stressmindernde Grundvoraussetzung und Achtsamkeitstraining als langfristigen Weg, in der Ruhe, Kraft und Leistungsfähigkeit zu bleiben und Resilienz, um Methoden zu erlernen, erst gar nicht in Stress zu geraten.

Ebenso sind Einzelcoachings zum Umgang mit Stress aber auch zur Gewinnung eines Normalgewichts als Basis für eine gute Gesundheit denkbar.

Kontaktieren Sie mich gerne für ein individuelles Angebot.

Workshop "Anti-Stress-Food"

Mit der richtigen Ernährung gut durch stressige Zeiten kommen und danach wieder schnell regenerieren.

Genau dann, wenn es stressig ist, kümmern wir uns wenig um eine gute Ernährung. Aber genau dann muss unser Körper und unser Geist Hochleistung bringen. Das geht nur mit der richtigen Ernährung!

Lernen Sie in meinem Seminar, wie Ernährung und Stress zusammenhängen, bekommen Sie eine Idee, wie eine gute und stressreduzierende Ernährung für Sie aussehen kann und entdecken Sie, wie die Art und Weise zu essen Ihren Stresslevel massiv reduzieren kann.

Seminar online oder in Präsenz: 3 Stunden

Kosten: Auf Anfrage

Workshop: Achtsamkeit - der Schlüssel zu mehr Gelassenheit und Entspannung



Der ständige Wandel, die ständige Verfügbarkeit und Erreichbarkeit, die vielen aktuellen Krisen - dies alles hinterlässt seine Spuren. Der Stresslevel bei den Mitarbeitern ist extrem hoch. Mit Achtsamkeitstraining gelingt es, sich schnell wieder zu entspannen und auch dauerhaft nicht so schnell in Stress zu geraten. Nur wer sich gut um sich kümmert, bleibt gesund und leistungsfähig. Achtsamkeit bietet hier eine wunderbare Möglichkeit, da die Übungen nur sehr wenig Zeit benötigen und gut zwischendurch auch am Arbeitsplatz durchgeführt werden können - für leistungsfähige, motivierte und gesunde Mitarbeiter!

Workshop online oder in Präsenz, 3 Stunden bis 1 Tag

Kosten: auf Anfrage

Workshop Resilienz - werde zum "Stehaufmännchen"

Die ständige Erreichbarkeit und Verfügbarkeit, die hohe Arbeitslast sowohl im privaten wie auch beruflichen Umfeld und die vielfältigen Rollen, die wir inne haben, können und schnell an den Rand unserer Leistungsfähigkeit bringen.

Wichtig ist es, gut für sich zu sorgen und Methoden an der Hand zu haben, nicht in den gefährlichen Dauerstress zu gelangen.

Erlernen Sie in meinem Workshop, was Resilienz bedeutet und mit welchen einfachen Methoden Sie Ihre Resilienz verbessern können.

Workshop online oder in Präsenz, 3 Stunden oder ganztägig

Kosten auf Anfrage

Workshop "Die Macht der positiven Gedanken"

Die Gedanken entscheiden, wie unser Leben verläuft - und die Gedanken können wir selber beeinflussen und somit auch auf positiv verändern - denn positive Gedanken sind der Grundbaustein für mentale Gesundheit und somit auch für unsere körperliche Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden!

Lernen Sie in meinem Workshop, wie Sie Ihre Gedanken auf positiv drehen können - mit einfachen Methoden und Interventionen, die Sie gut im Alltag umsetzen können

Workshop online oder in Präsenz, 3 Stunden oder ganztägig

Kurz und knackig aber sehr effektiv!

Alle meine Workshops biete ich auch als 30 minütige Online Sessions an - so können Sie Ihren Mitarbeitern beispielsweise in der Mittagspause Input zu gesundheitsfördernden Themen bieten - minimaler Aufwand und Kosten für nachhaltige Impulse!